穿鞋的健康之道

2013-08-02 14:36

1. 人们穿鞋,不仅是为了舒适美观,更重要的是为了维持人体直立,利于行走和保护脚的安全、温度、健康,保护足弓,缓冲外界的振荡。常见的足疾鸡眼、嵌甲及骨刺等,病因虽多种多样,但多与不合脚的鞋子有直接的关系。

2. 当你穿上一双不合脚的鞋子时,足部受到的不良刺激经由腰椎、脊髓上传至脑,会影响血液的正常循环和激素的分泌平衡,因而引而不发起腰痛、肩周炎、头痛、注意力不集中、烦躁、食欲不振等许多疾病。若穿上一双跟过高的鞋,使脚趾顶向鞋的顶端,结果常会引起脚趾损伤,造成炎症,严重的会使血液循环不畅,导致局部组织坏死。长期穿后跟太高的鞋,还会使腿部肌肉、韧带常处于紧张收缩的状态,致使膝盖僵硬,形成慢性腿部疾病,甚至扭伤脚胚。透气性能差的胶底鞋,则会加重脚癣等病。总之选择合适的鞋,对每个人的健康都是至关重要的。

3. 少年儿童的脚和足弓发育尚未成熟,为了使足弓发育正常,应选弹性优良,松软适度,大小合脚的鞋,太紧、太松、太硬’、高帮的鞋均不合适。最好选用合脚的布鞋、球鞋、旅游鞋。少年女性以及从劳动和体育的人,均不应穿高跟鞋,以避免影响脚的生长发育或引想扭伤等意外事故。

4. 老年人的足弓缺乏弹性,足弓承载能力和运动应变能力显著下降。而且很多中老年人体态较胖,使缺乏弹性的足弓很难承受超重的体重,时问一长就会导致足弓塌陷。因此,老年人应穿灵便轻巧,弹姓较好的鞋,如旅游鞋、软底皮鞋及布鞋等。

5. 中青年妇女,适宜穿后跟适中(3-4 cm)的高跟鞋。走路舒适不易疲劳。同时由于重心前移,使人自然挺胸、直腰、昂首、收腹,这“三挺一收”,使青年女性显得挺拔、轻松,更衬托出曲线美。

6. 选鞋的诀窍是:鞋底材料要恰到好处的弹性,鞋跟部分要硬,以保护足跟,鞋掌心部分要有适度的弹性及造型柔软的弓形,不使脚掌心受损,鞋顶部要有适当的空档,鞋面料以天然动物皮革为好,因为它有毛孔,透气性能好,能减少足疾发生。

7. 总之,选鞋子不要单纯追求时髦,要根据年龄、身体状况、是否汗脚、有无脚癣等具体情况而定,不可干“削足适履”的蠢事。

欢迎咨询 加盟热线 400-627-6168 手机号 18102755198 点击这里给我发消息QQ在线客服 点击这里给我发消息QQ在线客服 点击这里给我发消息QQ在线客服